nie wiem

to ze psychika to podstawa to akurat nie musisz tlumaczyc bo dobrze to wiem. i to nie tylko w sporcia ale przede wszystkim w zyciu pozdro

no to jeszcze jedno uszczegolnienie. To ma byc stymulant stosowany w kolarstwie :) Nie moze pompowac, bo z tym sie nie da jezdzic. Nawet CP powyzej 2 miarek przysparza wielu problemow. Z doswiadczenia wiem, tussipect + TSE daja fajnego kopa, ale niestety nie moge na tym startowac :( Szukam czegos o podobnym dzialaniu. Jakies preparaty sa w [...]

ja wiem ze krete sie bierze po cyklu na utrzymanie tego co sie zrobilo na mecie a on byl glupi ze to wziął w wieku 17 lat ale cóż.ja tylko chciałbym sie dowiedziec czy na tym polączeniu to mozna zrobic. aha a propo mezo:nie zczaiłem ze moze chodzic o mezomorfika tylko wiecie o kogo??hehe

Rozumiem, że dołączając treningi będę musiał dorzucić kcal, mimo tego da rade podbudować jeszcze masy mięśniowej ? wiem ,że nie będzie łatwo.

Na gino od deki z tego co wiem to nie ma lekarstwa %-). Odstaw tą nolvę w ogóle.

Wczesniej jadłem tylko kreatynke vitalmaxa ale tylko tak rekreacyjnie :> Chodze do technikum gastronomicznego więc wiem co i jak mam jesc ale takiej rystrykcyjnej diety jako tako nie mam

Wiem że to temat z przed dwóch lat ale nie wiecie dlaczego link nie działa, może niech go ktoś poda jeszcze raz jak ma. Chce sie zacząć dobrze odżywiać i to by mi pomogło. PozdrawiaM...

Amerykanie zmierzyli, ze podczas biegu spala sie tkanke tluszczowa skuteczniej o 40%. Zreszta wiem po sobie, ze jest DUZA roznica na korzysc biegania, tylko ze jak sie wazy (plus stare kontuzje kolan) tyle co ja to za duzo biegac nie mozna bo kolana bola, wiec najlepiej troche biegac troche jezdzic. Poza tym kiedy ktos spalac tluszcz zacznie [...]

dzięki stary ale tam nie ma wystarczająco wiele informacji, chciałbym wiedzieć jak są rozłożone treningi,ile w stójce ile w parterze?? jak jest ze sparingami??jakie jest podejście trenerów, czy przykładają się do tego co robią??trenowałem trochę wcześniej i wiem że to co piszą na stronach a jak jest naprawdę to dwie inne bajki dlatego ten post!

No te aminy to raczej bcaa...no ale póki co zastanawiałem sie dopiero. redukcji takiej sensownej myślę, że nie mam co robić...jeszcze dorastam. Ale DEXTROZER dzięki za rady wiem, żeby nie przesadzać, niestety mam już kolano nie nowe(wypadek) lepiej sie skupić na tech niż na ciężarach.

dzięki D-M-X, wiem ze musze sie za nie wziasc, ale strasznie nie lubie cwiczen na nogi, od nowego roku obowiazkowo zaczynam cwiczyc nogi regularnie, yo, pozdro

Jestem właśnie po 1 dniu a6w. :). Postaram się docisnąć do końca tym planem. :).Dzięki wielkie za poradę ;). Cisnę do końca! :D (Wiem, że nie będzie łatwo, ale się postaram :) ).

no dobrze ale przy odpowiedniej diecie watpie ze dojdzie do katabolizmu, wiem z moge sie przetrenowac ale tak jak mowiles w pon cwicze klatke a w wtorek tricepsy tylko z duzo mniejszym ciezarem i w ogole nie czuje ze mi klata pracuje, chcialem tylko poznac Wasza opinie dotyczaca tego czy dane cwiczenia w danym dniu nie beda ze soba kolidowaly. [...]

a czemu nie :P? BUraki to warzywo ( z tego co wiem :D )

Już wiem gdzie popełniłem błędy .Niedługo zrobię nową dietę i wstawię ją do tego tematu bo nie chcę robić śmietnika na forum :) zachęcam do oceny

Wiem ale coś pokręciłem przy przeróbce bo foto ma 1,76 kb a na dysku aż 16 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Oryginalna sekcja thai boxu znajduje sie tylko w jednym miescie w Polsce (bodajze Krakow, nie pamietam dokladnie). Oryginalna w tym sensie, ze ma uprawnienia do nauki tegoz sportu. Ale sekcji bez licencji jest pare (wiem, ze w Szczecinie na pewno). A co do poziomu to trudno mi sie wypowiadac, bo nie widzialem zadnych zawodow . Pozdrawiam

to dosyc stare-chudo wiem:):)waga 69kg profil mam wypelniony jak mialem 100% forme http://www.sfd.pl/temat204280-strona2/ http://www.sfd.pl/temat270889/ nie zle wychudlem co???

okok a czy była by możliwość zebyś rozpisał mi sensowny trening , i co z tą masa bo jem jem i jem i nic nie idzie waga stoi tak wiem ze powinienem ułożyć dietę ale co jeśli nie jetem w stanie zjeść takiej ilości pożywienia ?

Chciałem w prosty sposób mu to wytłumaczyć. Wiem co to stagnacja, spędziłem uwierz mi dni na tym forum. Ale to chyba jasne, że zastój rozwoju mięśni prowadzi do tego, że nie jest się w stanie więcej podnieść. Nie wprowadzam nikogo w błąd. Wolę powiedzieć coś co jest wynikiem czegoś, żeby ktoś zastosował się do rad. Także, jeśli ktoś zrozumiał mnie [...]